Timpul Tau

O ingrijire corecta a pielii poate sa intarzie procesul natural de imbatranire a pielii si sa previna multe probleme ale pielii. Vietile ocupate ne fac sa uitam de multe ori sa ne ingrijim pielea. Cel mai des, avem grija de ten insa uitam ca si pielea corpului are nevoie de la fel de multa grija. Pe masura ce imbatranim, pielea devine mai subtire si mai ridata. Glandele sebacee sunt mai putin active facand ca pielea sa fie uscata si terna. Pielea devine mai fragila pierzandu-si culoarea si stralucirea.

Exista mici deprinderi care ne ajuta sa ne protejam si sa o mentinem sanatoasa pentru anii care vor veni.

Protejeaza-te in fata soarelui

Cel mai important lucru pe care trebuie sa-l faci pentru pielea ta este sa te protejezi de soare. Lumina ultravioleta face foarte mult rau pielii, cauzand riduri profunde, lasand pielea uscata si aspra, cauzand pistrui sau pete de soare precum si afectiuni mult mai grave ca tumori benigne si chiar maligne. De fapt, mai toate schimbarile pielii odata cu inaintrea in varsta sunt datorate unei vieti de expunere la soare.

Pentru o protectie completa impotriva soarelui, foloseste toate aceste trei metode:

Evita soarele intre orele de maxima intesitate. Razele soarelui au cel mai nociv efect intre orele 10 si 16. Incearca sa reduci timpul pe care il petreci afara intre aceste ore.
Poarta haine de protectie. Acopera-ti corpul cu haine din materiale vaporoase, cu  maneci lungi sau pantaloni lungi. Unele companii au inceput sa produca haine SPF care sa blocheze razele solare dar sa fie racoroase.
Foloseste loctiuni de plaja. Ar trebui sa folosesti un factor de protectie mai mare de 15. Aplica crema cu 20 de minute inainte sa iesi din casa. Asta nu doar in zilele in care stai la plaja ci in fiecare zi pe timpul verii.

Nu fuma

Fumatul accelereaza imbatranirea pielii si aparitia ridurilor. Schimbarile pielii din cauza fumatului apar dupa 10 ani dupa ce te apuci de fumat.

Fumatul cauzeaza subtierea vaselor de sange din straturile pielii. Acest lucru face ca fluxul sangelui sa descreasca, privand pielea de oxigen si nutrienti, cum ar fi vitamina A, importanti pentru sanatatea pielii. Toti acesti factori cresc riscul deteriorarii fibrelor elastile si a colagenului care dau pielii putere si elasticitate.

Mai mult, expresiile repetitive ale fetei pe care le faci atunci cand fumezi pot contribui la aparitia ridurilor.

Spala-ti pielea cu delicatete

Curatarea pielii este o parte esentiala in ingrijirea pielii. Cheia este sa-ti tratezi pielea cu delicatete.
Folosete apa calda nu fierbinte si limiteaza timpul pe care il petreci cand faci baie. Apa fierbinte si dusurile lungi iti indeparteaza uleiurile naturale ale pielii. Limiteaza baia sau dusul la cel mult 15 minute si foloseste apa calda.
Evita sapunurile puternice care iti pot lasa pielea uscata. Cele mai bune sunt gelurile de dus cremoase.
Evita produsele care contin alcool, mai ales daca ai pielea sensibila.
Demacheaza-te in fiecare seara. Chiar daca nu te machezi. Pe timpul zilei tenul tau strange toate impuritatile din atmosfera. De aceea seara trebuie sa te demachezi si apoi sa te dai cu o lotiune tonica.
Tamponeaza-te cu prosopul pentru a te usca. Nu incepe sa te stergi cu sarg iritandu-ti pielea. Dupa aceea aplica o crema pe fata si lotiune hidratanta pe corp.

Hidrateaza-ti pielea in mod regulat

Hidratarea ajuta sa-ti mentii umiditatea naturala a pielii. Lotiunile, uleiurile si cremele hidratante functioneaza creand un strat care nu lasa apa sa se evapore din corp sau incetinesc acest proces.

Cea mai buna lotiune si frecventa cu care te dai depind de multi factori, printre care varsta si tipuil de piele. Cel mai bun mod de a vedea daca in ziua respactiva ai nevoie sau nu de hidratare este sa astepti 20 de minute dupa baie. Daca iti vei simti pielea uscata sau vezi ca se faineaza atunci trebuie sa te dai cu o lotiune.

Daca pielea ta este sensibila evita lotiunile cu alcool, parfum sau coloranti. Daca pielea este uscata alege mai bine uleiuri de corp care hidrateaza mai intens. Daca pielea iti este grasa atunci hidrateaza-o doar cand simti nevoia.